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上吐下泻的缓解方法26招

发布时间:2020-10-26 作者:网络
在日常生活中,人们经常会出现呕吐和腹泻。有时轻度病例可以自行缓解。有时他们需要去医院接受治疗。什么是呕吐和腹泻的缓解方法?...

在日常生活中,人们经常会出现呕吐和腹泻。有时轻度病例可以自行缓解。有时他们需要去医院接受治疗。什么是呕吐和腹泻的缓解方法?

1、先停止进食

在上吐下泻的时候,许多人吃什么都会吐,因此在这期间要停止进食,以免刺激到脆弱的肠胃。禁食的时间会根据吐泻的严重程度不同而决定,通常需要需要禁食12-24小时。

2、补充水分

虽然停止进食了,但是水分是不禁的,而且在上吐下泻的过程中,身体会损失非常多的水分和无机盐,需要及时补充,不然容易出现脱水、电解质紊乱等情况。

建议在每次吐泻之后少量饮水,每次饮用50毫升左右的温水或者淡盐水,如果身体乏力还可以在水中加少许糖(糖不能太多,以免产酸过多加重腹痛),补充体力。注意不要一次喝水太多,这样容易加重恶心反应

3、就医治疗

一般出现上吐下泻的症状,是身体对危险情况的预警,可能是对服用的食物有害或者服用的药物太过刺激而导致的,情况轻的可能吐了之后就好了,但是情况严重的,出现吐泻不止或者出现吐水、拉水等症状,就要及时就医,以免身体脱水。

另外,吐泻过程中如果还伴有晕眩、神志不清、昏迷等情况,也要及时就医。

4、热敷缓解

如果上吐下泻没有持续太久,那么在禁食、补充水分的过程中,还可以使用热水瓶或者热水袋热敷胃部和腹部,减轻痉挛,增加局部的血液循环,令胃部感觉舒服些,减轻不适症状。

在日常生活中,人们经常会遇到上吐下泻的情况,有时候轻症可以自行缓解,有时候严重就需要到医院治疗,那么上吐下泻的缓解方法有哪些呢?

5、卧床休息

在吐泻停止之后,身体通常会有头晕、乏力、虚弱等症状,这时候不要乱跑,也不适合进行学习或者工作,需要卧床休息一下,恢复精力。

6、食疗恢复

在上吐下泻之后,不仅身体虚弱,胃肠道经过之前的折腾也是非常脆弱的,不能吃辛辣刺激生冷的食物,可以适量吃一些焦米汤、胡萝卜汤、蒸苹果等进行食疗,建议这些食疗餐吃3-7天,期间也可以吃一些其他的主食。

7、上吐下泻能自愈吗

有的情况能自愈。

许多人在吃了生冷、不洁净或者有毒的食物之后,会出现上吐下泻的情况,这其实是身体主动将这些食物排出体外的一种自保手段,在一些情况下,只要将这些食物排出体外,也没有出现其他的并发症,那么注意补充水分、多休息,是可以自愈的。

但是如果吐泻不止,并且出现了拉水的情况或者说还出现了眩晕、神志不清、昏迷等症状,考虑是引起了细菌感染、急性肠胃炎或者出现了食物中毒,这些情况一般很难自愈,比较危险,需要及时就医治疗。

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