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哪些人需要补锌?

发布时间:2021-09-01 作者:网络
锌,是我们人体所需要的一大元素。什么情况下才需要补锌呢?补锌有哪些讲究呢?最需要补锌的人有哪些呢?一起来了解一下需要补锌的四大人群。...

锌,是我们人体所需要的一大元素。什么情况下才需要补锌呢?补锌有哪些讲究呢?最需要补锌的人有哪些呢?一起来了解一下需要补锌的六大人群。

补锌什么用?哪些人需要补锌?

1、厌食的人要补锌

对于一些食欲减退、没有胃口吃饭的人来说,很有可能是因为缺锌导致的,如果缺锌会阻塞人的味蕾小孔,导致味觉的敏感度降低,同时消化酶的活力降低,导致社黏膜增生和角化不全,因此产生了厌食的现象。人们需要通过及时补锌来解决厌食这一问题。

2、免疫力低的人要补锌

有些人的抵抗力很低,经常性的反复感冒、发烧,锌作为我们胸腺的活性因子,可以促进T细胞的功能,提高人的免疫机能,避免人体受到微生物的侵害,从而减少生病的几率。

3、经常腹泻的人要补锌

补锌什么用?锌与核酸、蛋白质的合成关系非常密切,补锌能促进组织的修复和再生干,还能起到消炎的作用。如果经常腹泻,会导致肠绒毛脱落,因此肠粘膜也会受到损伤,我们需要及时补锌来改善肠道水和电解质的吸收,改善腹泻的症状。

补锌什么用?哪些人需要补锌?

4、身材矮小的孩子需要补锌

如果你们家的宝宝身材矮小、体重偏低、头发枯黄,家长们就要引起重视,警惕孩子是不是缺锌。实际上,锌会影响到人脑垂体分泌生长激素,想要让自己家的宝宝长得又高又壮,家长们要及时给孩子补锌,以免耽误宝宝的发育。

5、视力差的人需补锌

锌参与到维生素A和视黄色醇结合蛋白的合成,而且锌能动员肝脏中的维生素A到血浆中,有助维持血浆中维生素A的正常含量,具有保护视力的作用。眼球中的锌可使夜间的视力增强。所以,对于视力不好的人来说平时可以多吃一些含锌的食物。

6、味觉差的老人需补锌

我们有时会常听到老人说自己的味觉不好,吃东西不香了,这是什么原因呢?其实缺锌是一大因素。所以,听到老人这样说的时候,我们首先要了解老人是因为舌头上味蕾数目减少还是牙齿的缺损,如果两者都不是的话,那么有可能就是缺锌,这个时候可以多吃一些含锌的食物。

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