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禁忌与副作用

酸奶禁忌的水果

发布时间:2020-10-20 作者:网络
酸奶是很多人普遍都非常喜欢的食物之一,它不仅味道非常好,而且能对人体起到良好的改善功效,所以很适合在平时食用,尤其是用来代餐。...

酸奶是很多人普遍都非常喜欢的食物之一,它不仅味道非常好,而且能对人体起到良好的改善功效,所以很适合在平时食用,尤其是用来代餐,不过也有人喜欢在吃酸奶的时候搭配一些水果,以求达到更好的效果,那么酸奶禁忌的水果有什么呢?

酸奶禁忌的水果

1、香蕉:香蕉虽然和牛奶都很好,但是两者都对肠胃有促进蠕动消化的作用,所以一同食用可能会导致腹痛、腹泻等问题。

2、猕猴桃:猕猴桃是一种维生素C含量非常高的水果,而维生素C极易与酸奶中的蛋白质凝结成块,是会影响消化的,而且可能带来一些肠胃不适应症。

酸奶和哪些水果搭配比较好

1、草莓:草莓这种水果的味道不仅好,而且营养价值极高,搭配酸奶食用可以改善酸味,增加甜味,所以很受人欢迎。

2、芒果:芒果不仅味道好,而且营养价值极其高,和酸奶一同食用可以促进肠胃的蠕动,并且能够帮助消化和吸收。

酸奶不适合与什么食物同食

1、黄豆:酸奶中是有钙质的,而黄豆中含有的一些物质会影响到钙质的消化与吸收,所以要避免将两者一同食用。

2、香肠腊肉:香肠和腊肉中都含有亚硝酸,和酸奶中的胺会结合,从而形成亚硝酸胺,是不利于身体健康的物质。

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