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辟谷期间可以吃什么

发布时间:2020-11-22 作者:网络
辟谷是一种道家的养生方法,需要在专业人员的指导下进行,饮食方面会有一定的限制,五谷杂粮一般不吃了,而对身体进行一个综合性的调节和泰山,起到修复身体平衡,提高免疫力...

辟谷是一种道家的养生方法,需要在专业人员的指导下进行,饮食方面会有一定的限制,五谷杂粮一般不吃了,而对身体进行一个综合性的调节和泰山,起到修复身体平衡,提高免疫力,防病养生的功效。辟谷餐可以吃什么?哪些不能吃呢?可以吃的食物并不少,根据辟谷的层次不同,选择也不一样,一起来看看吧。

辟谷在进食方面,主要有三个层次。高层次的,不吃五谷、水果及其他补品,甚至连水也不喝或基本不喝。这是修炼高的人可选择的,对于一般的人而言,非专业人士指导不可轻易尝试。中层次辟谷,一般只喝一点水,基本不进食、水果及其他补品,有的进食一点点,量很少。低层次的辟谷,只不进食五谷,喝水,同时进食少量的水果、菜汤、或少量的其他补品。

可见辟谷的层次不同所选择的食物也是不同的,大多数人可以吃点东西,尤其是新鲜的水果比较合适,但要控制量,务必调节好能量了,吃多了就不能称作辟谷了。

辟谷期间一些食物是绝对禁止的,比如酒,因为会刺激胃黏膜,容易造成胃炎、胃溃疡等,尤其是在辟谷期间,多数处于空腹的状态,此时饮酒容易发生低血糖,甚至就昏迷了。

牛奶、酸奶、豆制品也是不能吃的,因为其中含有大量的蛋白质,空腹吃的话,容易造成胃肠道不适。糖类也是不要吃的,会坏机体的酸碱平衡与体内各种有益微生物的平衡。冷冻食品,特别是饮料等不要喝,一方面会刺激胃肠道,同时也容易造成对心脏的刺激等。

辟谷餐还是非常有讲究的,大家在辟谷期间一定要严格遵照相关的要求来饮食。另外辟谷结束之后,也不要进食热量过多的食物,也不要暴饮暴食,而应该循序渐进,慢慢增加食量,当心对胃肠道系统带来了不良影响。

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