欢迎访问玉如意养生网

玉如意养生网

当前位置:主页 > 饮食养生 >

饮食养生

喝什么粥养胃-喝小米粥养胃吗-小米怎么煮

发布时间:2020-11-28 作者:网络
小米粥是一款非常养胃的食物,所以对于肠胃不好的人来说,可以经常的喝一些小米粥,但是如果天天喝小米粥的话,也会觉得非常的厌烦,这个时候大家可以用小米进行不同的搭配...

喝什么粥养胃

养胃粥是一种补品,能补中益气,滋阴润肺,健脾开胃,主要适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状。养胃的粥有很多,常见的有大米粥、小米粥,这些食物可以保护胃肠黏膜。另外患者也可以喝一些大枣莲子粥、薏米山药粥、银耳粥、黑豆龙眼红枣粥、山药莲子粥,养胃粥里面富含不同的配料,有热性的,也有凉性的,具体要看根据个人体质。

喝小米粥养胃吗


小米粥是一种非常好的食材,它具有很好的养胃、益胃的功效。

按照中医的说法,脾胃虚寒以及消化不良的患者,如果患者血糖没有明显的异常,我们建议食用小米粥可以达到养胃、益胃的作用。如果是糖尿病的患者,建议不要长期食用,因为它会导致血糖的升高。另外,小米粥还具有养心安神的作用,因为小米中富含色氨酸,有调节睡眠的功效,经常失眠的中老年人,可以在睡前适量喝小米粥,有助于睡眠的调节。另外,它还有补肾的作用。

小米粥是一款非常养胃的食物,所以对于肠胃不好的人来说,可以经常的喝一些小米粥,但是如果天天喝小米粥的话,也会觉得非常的厌烦,这个时候大家可以用小米进行不同的搭配,下面小编就来给大家介绍一下小米加什么熬粥是最养胃的,想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧!

小米怎么煮

1、南瓜小米粥,大家需要准备适量的大米,再准备适量的小米两百克的南瓜和适量的水,首先大家把大米和小米都洗干净,放进锅子里面,再加入适量的水,把粥熬成浓稠状就可以了,南瓜去皮切成小块,放进锅子里面一起煮,用中火烧开,改成小火慢慢的熬,熬到南瓜软烂为止。

2、海参小米粥,大家需要准备适量的蔬菜和适量的海参,还需要一些姜丝和葱花,首先大家把小米洗干净,以后用清水泡一下,蔬菜和海参洗干净以后把生姜切成丝,把葱切成葱花,把海参切成片状,在汤锅里面加入适量的水,把水烧开以后倒入小米,锅开以后把海参放进去,再次开锅以后,继续煮五分钟,期间要用勺子不停的搅拌,然后再加入姜丝,盖上锅盖,改成小火慢慢的煮,大概煮25分钟左右开盖,倒一些鸡精搅拌均匀,大火再煮两分钟,加入适量的调味料撒上葱花就可以关火了。

3、小米山药粥

主要功效:健脾止泻,消食导滞。同时也适用于儿童脾胃虚弱,消化不良。

做法:做这个粥需要的配料是红薯和山药,我们要分别把他们切块,其中切山药的时候容易手痒,这里我们也可以重温一下以前我们节目中教过的小窍门,第一个是切之前把手在稀释过的醋中浸泡一下。这样切山药的时候就不会手痒了。另外一个方法是在切完山药后,感觉痒的时候把手放在点着的炉灶上面,用火烤一下就好了,就是小心别烫着手哦。

4、小米地瓜粥

主料:小米、地瓜、粳米、糯米

制作:1)地瓜去皮切块,大米、糯米淘净,小米略用水冲洗;小米、粳米、糯米的比例为 2:1:1;2)所有原料放入锅中,加冷水,大火烧开改小火炖至米粒开花,米汤浓稠即可。

5、银耳雪梨小米粥

原料:银耳、雪梨、小米、冰糖。

做法:1)银耳清水泡发,去蒂后撕成小片;2)锅中加水和银耳先煮15分钟;3)再倒入淘好的小米、梨块和冰糖,继续小火煮至粘稠。

小结:1)梨皮有很好的润喉止咳效果,不要去掉!2)米要冷水下锅,这样米粒才能充分吸收水分,煮出来才会绵软;

6、莲藕雪梨小米粥

原料:莲藕、雪梨、小米、大米、冰糖。

做法:1)莲藕去皮洗净,切块,泡在清水中以免氧化发黑;2)雪梨洗净切块;3)小米、大米(大米的量只为小米的1/2)淘洗干净,和所有材料一起放入高压锅,加入适量水,煲煮即可。

小米粥注意的事项

小米粥养胃同时也有需要注意的事项,如患者本身不是虚寒证的体质,则在使用时要慎重。其次,如患者的湿、热都比较重,这时食用小米粥会助湿、助热,反而加重患者的临床症状。所以喝小米粥是养胃的一个好方法,但是具体问题具体分析,不能随便用。

广告位-