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运动养生

 生命在于运动,积极参加体育运动也利于养生保健,运动养生频道精心总结了各种有利于养生的运动、保健操、武术运动养生、健身养生运动等内容,更多有关运动养生方面的知识。...

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  • 扎马步的好处与坏处

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  • 怎样跳广场舞能减肥

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    六字诀是一种吐纳法。它是通过呬、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字的不同发音口型,唇齿喉舌的用力不同,以牵动不同的脏腑经...

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    六字诀是一种传统的养生方法,爱好运动养生的朋友应该都有所了解,而且练习六字诀对身体也有很不错的好处。不过,也并...

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  • 足疗保健按摩手法

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    按摩手法:单食指扣拳法是指施术者一手扶持受术者的足,另一手半握拳,中指、无名指、小指的第1、2指间关节屈曲,以食...

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  • 蹲马步一般蹲几分钟

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  • 脚靠墙九十度的害处

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  • 八段锦与五禽戏优缺点

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    中国文化博大精深,尤其是健身方法更加多样化,其中八段锦、五鸟戏都是一种对身体有益的手势练习方法,但是八段锦和五...

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    现在气功可以说是越来越受到广大养生者的爱好。确实,中医认为人体之所以会出现某些疾病是因为气血不畅通所导致的,那...

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  • <b>拉筋的好处和危害有哪些</b>

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    拉筋能够促进肌腱和软组织的血液循环,缓解疲劳,经常抗病能力和抗损伤的能力,对保证身体健康有很大的好处。但是如果...

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    八段锦内功心法是一套单独而详细的运动健身内功心法,始于宋朝,迄今共八百多年的历史时间。古人把这套动作形容为“锦...

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    骑单车有哪些好处?现在到处都是共享单车,所以骑单车是非常方便的,而且也可以起到健身的效果,那么骑单车有哪些好处...

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