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经络穴位

足三里的作用与好处

发布时间:2020-09-23 作者:网络
针灸足三里是有很大的好处的,可以达到预防疾病的功效,比如:预防中风、补益肾精、强身健体、调理脾胃等功能。...

针灸足三里是有很大的好处的,可以达到预防疾病的功效,比如:预防中风、补益肾精、强身健体、调理脾胃等功能。对消化道慢性疾病、神经疾病、脚气、水肿等疾病的治疗也有很大的帮助。而且针灸的时间也是有一定限制的,针灸足三里最好选择在一天阳气最盛的时间,一般来说每天午后1点到3点最好。夏季阳气最盛,这个季节施灸,温通经络,补益阳气,祛寒湿的效果最好。

足三里的作用与好处

1、调节肠胃问题

足三里是胃经穴位,防治肠胃疾病,对于腹部疾病,如胃肠虚弱、功能低下、食欲不振、腹泄、便秘、消化吸收不良、肝脏疾患、胃痉挛、急慢性胃炎、口等灸足三里穴相当有效。宝宝也能灸。但是胃酸过多,空腹时烧心患者,是不可以灸足三里穴位的。

2、强筋健骨

能加强下肢体力,防治四肢肿满、倦怠、股膝酸痛,软弱无力诸症。对膝关节炎、胫腓骨神经痛、坐骨神经痛、小儿麻痹、风湿痹痛、末稍神经炎等有缓解作用。针灸足三里还能够起到补益肾气的作用,对于耳鸣,尿频以及阳痿早泄等疾病有很好的疗效。而且足三里越补越壮,所以对男性来说,若想提升性健康,足三里的养生手法就必须要掌握。

3、调养气虚血虚

民间流传“常按足三里,胜吃老母鸡”,这是因为针灸刺激足三里穴,可以起到推动脾胃、生化全身气血的缘由,而经常刺激足三里,可以起到补气生血、补肾益精、强壮身体的作用,更能使人皮肤白嫩,气血充盈。头痛、失眠、贫血、神经衰弱、乳痛、气臌、半身不遂等均可灸足三里。

4、延缓人体衰老

常灸足三里,可健脾益气、增补后天气血生化之源,使气血化生源源不断、四肢百骸、脏腑均得以滋养,从而延缓人体的衰老。对伤风感冒、高血压、低血压、动脉硬化、冠心病、心绞痛、风心病、肺心病、脑溢血后遗症及其它病症都有防治作用。

5、调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪;

足三里穴位位置图

足三里穴位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。(即:膝关节处有一个髌骨,髌骨下两边有两个坑,叫膝眼穴,内侧的叫内膝眼,外侧的叫外膝眼,从外膝眼开始,往下,四个指。胫骨的前边一个指头宽,然后四个指头在外膝眼的下面,这个位置就是准确的足三里穴。)

第二种寻找方法:用右手掌心按准右腿膝盖顶部,五指朝下,中指顶端向外一指的位置就是右腿足三里。(把你的手腕横纹,对准膝盖处髌骨的上边,这手自然的搭下去,中指尖指的位置)换左手用同样方法可以找到左腿足三里。

足三里可以治疗那些疾病

足三里是一个祛邪治病、保健的要穴。足三里为足阳明胃经腧穴,位于小腿外侧,犊鼻下3寸,胫骨前嵴外一横指(中指)处,当犊鼻与解溪连线上。足三里为胃之下合穴,可调补脾胃、补中益气,主要用于以下病证的预防或治疗:

1.胃病:可用于胃痛、胃下垂、呕吐、呃逆、消化不良等。

2.肠病:可用于腹胀、腹痛、肠鸣、泄泻、便秘、痢疾等。

3.肺病:可用于咳嗽、气喘、痰多等。

4.肾病:遗尿、小便不利、水肿等。

5.神志病:可用于失眠、癫狂、脏躁、心悸等。做艾灸的时候一定要注意,做完以后两天内不要碰凉水,以免湿气进入,会影响健康。

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